Начать вести здоровый образ жизни можно не выходя из дома.

Начать вести здоровый образ жизни можно не выходя из дома, а польза свежего воздуха делает занятие физической активностью ещё эффективнее. В России с 19 по 25 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.

Важно знать, что необязательно заниматься спортом, чтобы быть физически активным. Утренняя зарядка на свежем воздухе не только заряжает энергией и позитивным настроением на весть день, но и способствует профилактике различных заболеваний. Для регулярного движения есть множество возможностей: прогулки, танцы или йога.

Упражнения помогают укреплять мышцы, улучшают координацию движений, увеличивают выносливость, а также оказывают положительное влияние на психологическое состояние человека.

А в формировании физической активности, как полезной привычки, могут помочь бесплатные спортивные занятия, проходящие в разных частях нашего города. В рамках проекта «Тренер нашего двора» по вторникам и четвергам в 19:00 на территории школы №16 проходят занятия по общей физической подготовке, спортивная площадка школы №7 будет открыта для любителей футбола (понедельник, среда и пятница в 18:30).

Также бесплатно можно посетить спортивные объекты нашего города. Это стадион спортивной школы «БАрС», легкоатлетический манеж спортивной школы олимпийского резерва «Темп», бассейн«Кристалл», тренажерные залы спортивной школы олимпийского резерва «Березники» и спортивной школы «Лидер» в Усолье.

Давайте заботиться о своем здоровье вместе!