Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
В рамках проекта «День здоровья с семьей»
16:45
26.09.2026
В рамках проекта «День здоровья с семьей»
Просветительские посты от 7А
Про вредные продукты.
Список «вкусных убийц»: что происходит внутри вас после перекуса.
Мы часто едим не потому, что голодны, а потому, что «хочется». Но давайте честно: то, что мы кладем в рот, определяет, как мы будем себя чувствовать через час.
Вот три «продукта», которые крадут вашу энергию:
1. Трансжиры (фастфуд, выпечка). Они не портятся годами. Как вы думаете, если они не нужны бактериям, нужны ли они вашим клеткам? Они буквально «закупоривают» сосуды, делая кровь густой, а вас — вялым.
2. Сахарные напитки. Резкий скачок сахара в крови вызывает всплеск энергии, за которым следует резкое падение. Итог: вы снова хотите есть и спать. Это «американские горки» для поджелудочной железы.
3. «Продукты-пустышки» (чипсы, сухарики). В них нет витаминов, только калории и соль. Вы едите, но остаетесь голодными на клеточном уровне.
Лайфхак:
Следующий раз, когда захотите вредность, спросите себя: «Я кормлю свой организм или я кормлю свои эмоции?». Если эмоции — выберите что-то другое для радости. Если голод — дайте телу настоящую еду.
Просветительские посты от 7А
Про вредные продукты.
Список «вкусных убийц»: что происходит внутри вас после перекуса.
Мы часто едим не потому, что голодны, а потому, что «хочется». Но давайте честно: то, что мы кладем в рот, определяет, как мы будем себя чувствовать через час.
Вот три «продукта», которые крадут вашу энергию:
1. Трансжиры (фастфуд, выпечка). Они не портятся годами. Как вы думаете, если они не нужны бактериям, нужны ли они вашим клеткам? Они буквально «закупоривают» сосуды, делая кровь густой, а вас — вялым.
2. Сахарные напитки. Резкий скачок сахара в крови вызывает всплеск энергии, за которым следует резкое падение. Итог: вы снова хотите есть и спать. Это «американские горки» для поджелудочной железы.
3. «Продукты-пустышки» (чипсы, сухарики). В них нет витаминов, только калории и соль. Вы едите, но остаетесь голодными на клеточном уровне.
Лайфхак:
Следующий раз, когда захотите вредность, спросите себя: «Я кормлю свой организм или я кормлю свои эмоции?». Если эмоции — выберите что-то другое для радости. Если голод — дайте телу настоящую еду.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom