Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Неделя здорового долголетия
08:51
07.05.2026
Неделя здорового долголетия
С 4 по 10 мая 2026 года проходит «Неделя здорового долголетия» — масштабная акция, приуроченная к инициативе Министерства здравоохранения РФ. Мы приглашаем всех присоединиться к мероприятиям, которые помогут укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и сделать шаг к активному и долгому будущему!
Цель недели: показать, что основы здорового долголетия закладываются с юных лет. Мы хотим вдохновить обучающихся и их семьи на выбор здорового образа жизни через интересные и полезные активности.
8 простых шагов к здоровому долголетию:
1. Двигайтесь больше! Не менее 150 минут умеренной активности в неделю: прогулки, игры, спорт.
2. Питайтесь правильно! Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки — основа рациона.
3. Откажитесь от вредных привычек. Забота о себе начинается с отказа от того, что вредит.
4. Проходите медосмотры. Регулярные проверки здоровья помогают предотвратить проблемы.
5. Высыпайтесь. 7–8 часов качественного сна — залог бодрости и хорошего настроения.
6. Общайтесь! Поддерживайте связи с близкими, друзьями, участвуйте в общественной жизни.
7. Управляйте стрессом. Учитесь расслабляться: дыхательные упражнения, прогулки на природе, хобби.
8. Развивайтесь! Читайте, учите языки, решайте головоломки — тренируйте мозг каждый день.
Помните: забота о здоровье — это не разовое действие, а стиль жизни. Давайте вместе сделаем шаг к долголетию уже сегодня!
#ЗОЖ #НеделяЗдоровогоДолголетия #Здоровье
С 4 по 10 мая 2026 года проходит «Неделя здорового долголетия» — масштабная акция, приуроченная к инициативе Министерства здравоохранения РФ. Мы приглашаем всех присоединиться к мероприятиям, которые помогут укрепить здоровье, сформировать полезные привычки и сделать шаг к активному и долгому будущему!
Цель недели: показать, что основы здорового долголетия закладываются с юных лет. Мы хотим вдохновить обучающихся и их семьи на выбор здорового образа жизни через интересные и полезные активности.
8 простых шагов к здоровому долголетию:
1. Двигайтесь больше! Не менее 150 минут умеренной активности в неделю: прогулки, игры, спорт.
2. Питайтесь правильно! Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки — основа рациона.
3. Откажитесь от вредных привычек. Забота о себе начинается с отказа от того, что вредит.
4. Проходите медосмотры. Регулярные проверки здоровья помогают предотвратить проблемы.
5. Высыпайтесь. 7–8 часов качественного сна — залог бодрости и хорошего настроения.
6. Общайтесь! Поддерживайте связи с близкими, друзьями, участвуйте в общественной жизни.
7. Управляйте стрессом. Учитесь расслабляться: дыхательные упражнения, прогулки на природе, хобби.
8. Развивайтесь! Читайте, учите языки, решайте головоломки — тренируйте мозг каждый день.
Помните: забота о здоровье — это не разовое действие, а стиль жизни. Давайте вместе сделаем шаг к долголетию уже сегодня!
#ЗОЖ #НеделяЗдоровогоДолголетия #Здоровье
Рекламный баннер 728x90px center-bottom