Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
29 сентября – Всемирный день сердца: Даем обещание заботиться о себе!
09:40
29.09.2025
29 сентября – Всемирный день сердца: Даем обещание заботиться о себе!
Сегодня особенный день – весь мир отмечает День сердца. Это не просто дата в календаре, а повод остановиться и задуматься: а что я делаю для своего главного «мотора»?
Эту неделю мы будем делиться с вами полезной информацией, советами и напоминаниями о том, как сохранить его здоровым на долгие годы.
Давайте начнем эту неделю с простого, но важного обещания самим себе – стать немного внимательнее к своему сердцу.
Для этого не нужно совершать подвиги, достаточно сделать несколько шагов своей ежедневной привычкой:
Больше двигаться: Всего 150 минут умеренной активности в неделю (например, быстрая ходьба) творят чудеса для сердечно-сосудистой системы.
Правильно питаться: Больше овощей и фруктов, меньше соли и жирного. Ваш рацион – лучшее топливо для сердца.
Контролировать показатели: Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за уровнем холестерина. Знать свои цифры – это важно!
Самый надежный способ проверить здоровье сердца – пройти диспансеризацию. Не откладывайте визит к врачу, ведь профилактика – лучшее лечение.
Давайте сделаем эту неделю шагом к здоровой и долгой жизни. Берегите себя и свое сердце!
#ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца2024 #НеделяЗдоровья
Сегодня особенный день – весь мир отмечает День сердца. Это не просто дата в календаре, а повод остановиться и задуматься: а что я делаю для своего главного «мотора»?
Эту неделю мы будем делиться с вами полезной информацией, советами и напоминаниями о том, как сохранить его здоровым на долгие годы.
Давайте начнем эту неделю с простого, но важного обещания самим себе – стать немного внимательнее к своему сердцу.
Для этого не нужно совершать подвиги, достаточно сделать несколько шагов своей ежедневной привычкой:
Больше двигаться: Всего 150 минут умеренной активности в неделю (например, быстрая ходьба) творят чудеса для сердечно-сосудистой системы.
Правильно питаться: Больше овощей и фруктов, меньше соли и жирного. Ваш рацион – лучшее топливо для сердца.
Контролировать показатели: Регулярно измеряйте артериальное давление и следите за уровнем холестерина. Знать свои цифры – это важно!
Самый надежный способ проверить здоровье сердца – пройти диспансеризацию. Не откладывайте визит к врачу, ведь профилактика – лучшее лечение.
Давайте сделаем эту неделю шагом к здоровой и долгой жизни. Берегите себя и свое сердце!
#ВсемирныйДеньСердца #ДеньСердца2024 #НеделяЗдоровья
Рекламный баннер 728x90px center-bottom