Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Мой "рекомендоцион" по приему пищи перед силовой тренировкой .
05:56
11.03.2025
Мой "рекомендоцион" по приему пищи перед силовой тренировкой .
Перед силовой тренировкой особенно на низ, я ем как минимум за 2часа - это важно, если вы не хотите всю тренировку думать о том, как удержать еду в себе.
Ну а для того чтобы отпахать всю тренировку в полную силу и не двинуть на ней кони, я делаю приём пищи максимально углеводным!!!
И лайфхак для тех кто не на сушке, если вы не успели нормально поесть перед силовой, то за 15-20 минут до тренировки съешь сладкий батончик (типо а-ля сникерс) или выпейте колу с сахаром.
Перед силовой тренировкой особенно на низ, я ем как минимум за 2часа - это важно, если вы не хотите всю тренировку думать о том, как удержать еду в себе.
Ну а для того чтобы отпахать всю тренировку в полную силу и не двинуть на ней кони, я делаю приём пищи максимально углеводным!!!
И лайфхак для тех кто не на сушке, если вы не успели нормально поесть перед силовой, то за 15-20 минут до тренировки съешь сладкий батончик (типо а-ля сникерс) или выпейте колу с сахаром.
Рекламный баннер 728x90px center-bottom