
С 21 по 27 октября проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.



Овощи и фрукты — неотъемлемый компонент здорового питания. Эти продукты должны занимать половину «здоровой тарелки».
Польза овощей и фруктов заключается в их составе:

Пищевые волокна улучшают моторику кишечника и нормализуют состояние кишечной микрофлоры.

Витамины (С, фолиевая кислота, биофлавоноиды) и минералы (калий, натрий, магний, йод, селен, марганец, цинк).

Природные антиоксиданты препятствуют раннему старению, развитию раковых заболеваний, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем.