Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Наглядная прокачка монструозной спины Крестоносца и мистера Олимпии Дерека Лансфорда.
02:01
26.08.2024
Наглядная прокачка монструозной спины Крестоносца и мистера Олимпии Дерека Лансфорда.
Никаких полумер, занудных подконтрольных движений, унылых прожимов и негативов. Только старое доброе еб@шилово!! Чемпион выполняет дропсет: 12 повторений (сброс) - 8 повторений (сброс) - 10 повторений. Всего 30 раз! Охренеть!
ПОДХОДИТ ДЛЯ НАТУРАЛОВ, но с оговорками...
Обратите внимание: несмотря на умеренно-хардкорный стиль выполнения тяги, Дерек не забывает о главном - подаваться плечами вперед, растягивая мышцы, и отводить их назад, сводя лопатки. Именно так он задействует массив мышц спины, а не просто качает банку.
Скоро будет двукратным!!
Никаких полумер, занудных подконтрольных движений, унылых прожимов и негативов. Только старое доброе еб@шилово!! Чемпион выполняет дропсет: 12 повторений (сброс) - 8 повторений (сброс) - 10 повторений. Всего 30 раз! Охренеть!
ПОДХОДИТ ДЛЯ НАТУРАЛОВ, но с оговорками...
Обратите внимание: несмотря на умеренно-хардкорный стиль выполнения тяги, Дерек не забывает о главном - подаваться плечами вперед, растягивая мышцы, и отводить их назад, сводя лопатки. Именно так он задействует массив мышц спины, а не просто качает банку.
Скоро будет двукратным!!
Рекламный баннер 728x90px center-bottom