С 15 июля по 21 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю сохранения здоровья головного мозга.

С 15 июля по 21 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю сохранения здоровья головного мозга.

Что можно сделать для профилактики заболеваний головного мозга:

1.Контролируйте артериальное давление (не выше 140/90 мм рт ст)

2.Откажитесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя)

3.Потребляйте не менее 400-500 грамм овощей и фруктов в сутки

4.Поддерживайте оптимальную массу тела

5.Будьте физически активными

6.Сохраняйте высокий уровень умственной активности

7.Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию

Факторы риска инсульта, одного из самых серьезных заболеваний.

Немодифицируемые (на которые повлиять не возможно):

•Возраст старше 50 лет

•Наследственная предрасположенность

Модифицируемые (зависят от нас):

•Курение

•Употребление алкоголя

•Повышенный уровень холестерина

•Избыточный вес

•Низкая физическая активность

•Нерациональное питание

•Повышенный уровень глюкозы

•Артериальная гипертония

•Фибрилляция предсердий

Интересные факты о мозге:

- Головной мозг осуществляет работу всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга тут же сказывается на жизнеспособности человека, приводя к нарушениям в работе любых органов

- Мозг не спит

Мозг не содержит болевых рецепторов, поэтому он не может не чувствовать боль

- Мозг – это орган, который содержит более 60% жира (больше любого другого органа)

- Мозг вырабатывает электричество

- Когда родители читают вслух для своих маленьких детей, это способствует более быстрому развитию мозга ребенка

- Мозг легче воспринимает мужскую речь

- Левое полушарие мозга управляет правой стороной тела, а правое полушарие контролирует левую

- У людей возникает около 70000 мыслей каждый день

- Хотя исследования показали, что мужской мозг в среднем на 10% весит больше, чем женский; так же было доказано, что мозг женщины имеет больше нервных клеток и связей поэтому работает эффективней

- В мозге нет одинаковых клеток и связей поэтому работает эффективней

- В мозге нет одинаковых клеток

- Физические упражнения так же полезны для мозга, как и для тела

- Морская болезнь – проделки мозга.

- Выбор без выбора 95% от общего числа решений принимаются подсознанием

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!