Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Архив
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Мишка уже давно занимается спортом, но чего-то ему не хватает Что поможет ему стать сильнее?
22:17
05.06.2024
Мишка уже давно занимается спортом, но чего-то ему не хватает… Что поможет ему стать сильнее?
Баланс питания. Чтобы не считать калории, можно попробовать «метод тарелки»: положить в тарелку 1/2 овощей и фруктов, 1/4 полезных углеводов, 1/4 белков и жиров.
Регулярность занятий. Три тренировки в неделю по 1 часу лучше, чем одна по 3 часа.
Достижимые цели. Необязательно сразу метить в чемпионы мира – можно задаться целью стать лучшим в своей команде, районе, городе. А там и до высоких титулов недалеко!
Эти советы работают и в мире людей. Расскажите, как вы поддерживаете себя в форме?
Баланс питания. Чтобы не считать калории, можно попробовать «метод тарелки»: положить в тарелку 1/2 овощей и фруктов, 1/4 полезных углеводов, 1/4 белков и жиров.Регулярность занятий. Три тренировки в неделю по 1 часу лучше, чем одна по 3 часа.Достижимые цели. Необязательно сразу метить в чемпионы мира – можно задаться целью стать лучшим в своей команде, районе, городе. А там и до высоких титулов недалеко!Эти советы работают и в мире людей. Расскажите, как вы поддерживаете себя в форме?
Рекламный баннер 728x90px center-bottom