Почему не растут мышцы? Матвей Матвейкин
гормональный сбой, без нормального гормонального фона ни о каком росте не может быть и речи
неправильная техника выполнения, не прорабатываются мышечные волокна, без правильной техники ты не сможешь увеличивать веса
не увеличиваешь веса, нет увеличения веса - нет роста
ешь мало углеводов, белка, правильный рацион - 70 % успеха, пища является строительным материалом мышц
слишком много кардио, включается катаболический процесс
неправильно построен тренинг, то что хорошо одному, абсолютно не подходит другому человеку, одна из причин почему я против онлайн-программ, в них нет индивидуального подхода
находишься в стрессе, зашкаливает кортизол, который даёт толчок распаду белка до аминокислот, у тебя нет энергии, а значит не будет полной отдачи на тренировках
мало спишь, мышечная масса растёт во сне, спим не менее 8 часов
однообразный тренинг, твои мышцы привыкли к однообразию и уже не отзываются
не принимаешь витамины и добавки, априори нужные всем, а атлету в повышенных дозах
употребление спиртного тормозит выработку гормона роста, даёт большой откат в тренировках
употребляешь мало жидкости, вода - фундамент нашего организма, её нехватка тормозит все процессы 
Газета зарегистрирована Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
E-mail: info@navolne-gazeta.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2020 – 2026
