Неделя поддержания и укрепления иммунитета
15:49 24.02.2026 16+
Неделя поддержания и укрепления иммунитета
В период с 23 февраля по 01 марта 2026 года в России проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Признаки иммунного сбоя:
• частые ОРЗ;
• частые обострения хронических инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т.д.);
• частые рецидивы герпетических высыпаний;
• гнойничковые поражения кожи;
• боли в суставах и мышцах;
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях;
• увеличение лимфатических узлов;
• плохое заживление ран;
• злокачественные новообразования;
• слабость;
• синдром хронической усталости.
Укрепление иммунитета:
• Полноценное здоровое питание, отказ от диет, особенно в весеннее время, когда организм испытывает авитаминоз.
• Активный образ жизни.
• Водные процедуры – плавание, обливания, контрастный душ.
• Дыхательная гимнастика.
• Режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
• Психическое здоровье. Старайтесь избегать стрессов, разрушительного действия таких психологических качеств как злость, зависть, агрессия. Любовь, забота, внимание к родным и близким не только создают мир в семье, но и делают человека более здоровым и защищенным.
• Своевременное прохождение вакцинации, которая создает «иммунную память».
Берегите себя и своих близких!
#февраль2026школа12 #ЗОЖшкола12Березники
