Осторожнее зимой: как избежать ОРВИ и гриппа
07:06 10.12.2025 16+
Осторожнее зимой: как избежать ОРВИ и гриппа
Зима — период роста числа заболевших ОРВИ и гриппом. Почему это происходит?
В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.
Что такое ОРВИ?
Это большая группа острых респираторных вирусных инфекций, вызванных различными вирусами. Основные пути передачи:
- Воздушно-капельный путь (при кашле, чихании)
- Контактно-бытовой путь (через предметы быта)
Чем ОРВИ отличается от гриппа?
Грипп — это отдельная вирусная инфекция, протекающая тяжелее. Отличается выраженной интоксикацией и резким началом заболевания.
Простые шаги профилактики:
- Регулярно мойте руки с мылом.
- Избегайте массовых мероприятий в сезон простуд.
- Носите медицинскую маску в людных местах.
- Проветривайте и увлажняйте воздух помещения.
Укрепляйте иммунитет:
- Питайтесь сбалансированно.
- Спите достаточно (7-9 часов в сутки).
- Занимайтесь физической активностью.
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Поддерживайте оптимальный микроклимат дома (температура 18-23°C, влажность 40-60%).
Если вам все же не повезло, и вы заболели гриппом или ОРВИ – оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать возможных тяжелых осложнений.
#Санпросвет
#Роспотребнадзор
