НАПОМИНАЕМ О ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА
07:51 07.10.2025 16+
НАПОМИНАЕМ О ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ И ГРИППА
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – одни из самых распространённых заболеваний, ежегодно поражающих множество людей. Вирусы постоянно мутируют, поэтому переболевшие могут заразиться вновь новым штаммом.
Симптомы
- Повышение температуры, озноб
- Общая слабость, головная боль, боли в мышцах
- Насморк, кашель, затруднённое дыхание
- Снижение аппетита, возможны тошнота, рвота, конъюнктивит
- Обычно болезнь длится около 5 дней.
Особенно подвержены заболеванию пожилые люди, дети, беременные, пациенты с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.
Профилактика гриппа и ОРВИ
Ежегодная вакцинация – самый надёжный способ защиты. Особенно рекомендуется людям из группы риска. Оптимальное время для прививки – октябрь-ноябрь. Вакцинация возможна с 6 месяцев.
Гигиена рук – регулярно мойте руки с мылом после улицы, транспорта, контактов с предметами. Если нет возможности – используйте антисептики или влажные салфетки. Не трогайте лицо немытыми руками.
Соблюдение дистанции и этикета – держитесь от больных не менее 1 метра, надевайте маски в общественных местах, прикрывайте рот и нос при кашле и чихании одноразовыми салфетками, ограничьте рукопожатия, поцелуи и объятия, избегайте многолюдных мест.
Защита органов дыхания масками
- Используйте медицинские маски при посещении мест скопления людей, в общественном транспорте, при уходе за больными и при общении с больными.
- Маска должна плотно закрывать рот и нос, без зазоров.
- Меняйте маску каждые 2 часа, не используйте повторно одноразовую маску.
- При снятии маски старайтесь не касаться её поверхности, сразу мойте руки.
- На улице в маске нет необходимости, полезно дышать свежим воздухом.
- Если нет одноразовой маски, можно сшить её из 4 слоёв марли.
Здоровый образ жизни
- Соблюдайте режим сна, правильно питайтесь, включайте в рацион белки, витамины и минералы.
- Занимайтесь физической активностью, принимайте душ ежедневно.
Что делать при заболевании
- Оставайтесь дома и срочно обратитесь к врачу.
- Соблюдайте постельный режим и пейте много жидкости.
Основные симптомы – высокая температура, озноб, головная боль, слабость, насморк, кашель, затруднённое дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. Иногда – тошнота, рвота, диарея.
Осложнения – основное осложнение – вирусная пневмония, которая развивается быстро и требует экстренной медицинской помощи.
Если в семье заболел кто-то
- Вызовите врача.
- Выделите больному отдельную комнату или соблюдайте дистанцию не менее 1 метра.
- Минимизируйте контакты, особенно с детьми, пожилыми и хронически больными.
- Часто проветривайте помещения и дезинфицируйте поверхности.
- Мойте руки с мылом.
- Используйте отдельную посуду и моющую губку для больного.
- Ухаживающий должен прикрывать рот и нос маской или платком и быть только один член семьи.
Берегите здоровье своё и близких!
