Со 2 по 8 июня — неделя, посвященная сохранению здоровья детей. Взрослым важно создавать безопасную окружающую среду для ребенка!
09:51 06.06.2025 16+
Со 2 по 8 июня — неделя, посвященная сохранению здоровья детей. Взрослым важно создавать безопасную окружающую среду для ребенка!
Вот несколько правил для того, чтобы сохранить здоровье ребенка:
Режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу надо в определенное время.
Здоровый сон. Сколько часов сна нужно? Детям до 2 лет — 11-14 часов; от 3 до 5 лет — 10-13 часов; от 6 до 12 лет — 9-12 часов.
Достаточная физическая активность. Это способствует развитию мышечной силы, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, а также помогает бороться с лишним весом.
Сбалансированное питание. В рационе должны быть молочные продукты, мясо, рыба, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
Эмоциональное состояние. Оно во многом определяется психологической атмосферой в семье.
Профилактические медицинские осмотры и вакцинация.
Пусть все дети будут здоровы!)
