позитивом и энергией, то ( допростят меня другие фитнес направления), я скажу, что это Аквааэробика.
Во первых, нет нагрузки на суставы( ведь у большинства из нас имеются проблемы с опорно двигательным аппаратом),
Во вторых, это отличная кардио нагрузка, при которойПоказать ещё укрепляется Сердечно сосудистая и Дыхательная системы,
В третьих, сжигается большое количество калорий, не только благодоря интенсивности тренировки, но ещё из за необходимости организма согревать себя в прохладной воде( а это дополнительная трата энергии)
В четвёртых, благодоря гидромассажу, который происходит во время занятия в воде, улучшается ток лимфы, снижается отёчность, уменьшается дряблость кожи и уходит целлюлит.
В пятых, укрепляются и подтягиваются все мышцы.
И в шестых, вода забирает весь негатив, смывает усталость, повышает настроение, наполняет энергией.
Аквааэробика почти не имеет противопоказаний, подойдёт людям с любым уровнем физической подготовленности и любого возраста.
Занятия проходят в бассейне Кристалл, каждый:
Вт.,чт.- 10.45 и 19.15
Воск.- 17.00.
Записаться можно на официальном сайте бассейна Кристалл.
Стоимость 1 зан.- 300₽.
0:15
