18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

"Рекомендоцион" по приему пищи перед силовой тренировкой .

13:17 18.02.2025 16+
431
"Рекомендоцион" по приему пищи перед силовой тренировкой .

Перед силовой тренировкой особенно на низ, я ем как минимум за 2часа - это важно, если вы не хотите всю тренировку думать о том, как удержать еду в себе.

Ну а для того чтобы отпахать всю тренировку в полную силу и не двинуть на ней кони, я делаю приём пищи максимально углеводным!!!

И лайфхак для тех кто не на сушке, если вы не успели нормально поесть перед силовой, то за 15-20 минут до тренировки съешь сладкий батончик (типо а-ля сникерс) или выпейте колу с сахаром.
Оставить сообщение