Цитруллин для мужского здоровья
10:47 18.11.2024 16+
Цитруллин для мужского здоровья.
Цитруллин - это аминокислота, которая распадается с образованием аргинина.
Чем же он полезен?
—удаляет аммиак(создает чувство усталости и способствует утомляемости) из плазмы крови
—активирует производство окиси азота
—ускоряет процесс восстановления мышечных волокон
—оптимизирует кровообращение в организме, благодаря чему клетки мышечной ткани начинают получать оптимальное количество кислорода и питательных веществ, а также улучшается потенция
—нормализует артериальное давление.
Цитруллин можно получить из покупных добавок, но он также содержится в некоторых продуктах: арбуз(368мг), горох(112мг), куриные яйца(79мг), говядина(210мг), арахис(297мг).
Чтобы извлечь максимальную пользу от приема цитруллина, необходимо знать дозировку и норму: необходимое количество добавки в день для взрослого человека составляет примерно 6 гр, принимать нужно за полчаса до начала выполнения физических упражнений, для дополнения также можно пить добавку утром и вечером (перед сном).
