18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра и укрепить нижнюю часть спины. Чем прямее колено

10:47 18.11.2024 16+
588
Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра и укрепить нижнюю часть спины. Чем прямее колено, тем больше нагрузка на подколенное сухожилие; больший изгиб колена будет способствовать большему задействованию ягодичных мышц. Рекомендуется выполнить 3-5 подходов по 8-12 повторений.

Оставить сообщение