18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Наглядная прокачка монструозной спины Крестоносца и мистера Олимпии Дерека Лансфорда

02:01 26.08.2024 16+
680
Наглядная прокачка монструозной спины Крестоносца и мистера Олимпии Дерека Лансфорда.

Никаких полумер, занудных подконтрольных движений, унылых прожимов и негативов. Только старое доброе еб@шилово!! Чемпион выполняет дропсет: 12 повторений (сброс) - 8 повторений (сброс) - 10 повторений. Всего 30 раз! Охренеть!

ПОДХОДИТ ДЛЯ НАТУРАЛОВ, но с оговорками...

Обратите внимание: несмотря на умеренно-хардкорный стиль выполнения тяги, Дерек не забывает о главном - подаваться плечами вперед, растягивая мышцы, и отводить их назад, сводя лопатки. Именно так он задействует массив мышц спины, а не просто качает банку.

Скоро будет двукратным!!

Оставить сообщение