18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

ПЛАНКА, какая она

12:46 19.01.2024 16+
1902
ПЛАНКА, какая она

Базовое и очень популярное упражнение любой тренировки с собственным весом.

Главный смысл упражнения заключается в удержании туловища параллельно полу.

Планка полезна для укрепления мышц кора, также с её помощью вытягиваются мышцы и сухожилия, что влияет на развитие гибкости.

А боковая планка в Петлях TRX да еще и с вращением



Оставить сообщение